වයසට යාම ප්‍රමාද කරවන Dark Chocolate

ගොඩක් දෙනෙක් Dark Chocolate කෑමට අකමැත්තක් දක්වන්නේ එහි එන තරමක් තිත්ත රසය නිසා. නමුත් ඉන් ලැබෙන සෞඛ්‍යමය වාසි ගැන ඔබ දැනගතොත් නම් ඔබේ තීරණය වෙනස් වනු ඇත.

1. Antioxidants වලින් පොහොසත් වීම

 Dark Chocolate වල අන්තර්ගත Flavonoids වැනි Antioxidants මඟින් අපගේ සිරුරේ පවතින Free Radicals උදාසීන කරනවා. Free Radicals කියන්නේ අපගේ සිරුරේ සෛල වලට හානි පමුණුවන රසායනිකය. මෙම Free Radicals සිරුරේ ආසාදනයන්ට, පිළිකාමය තත්වයන්ට වගේම හෘදයාබාධ සඳහාද කාරක වශයෙන් ක්‍රියාකරනවා. එබැවින් Dark Chocolate වල අන්තර් ගත Antioxidant මඟින් එම Free Radicals උදාසීන කරන්නු ලැබෙනවා.

2. හෘදයේ නීරෝගී බවට

 Dark Chocolate  වල ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ රුධිර වාහිනී ලිහිල් කිරීමට සහ ප්‍රසාරණය කිරීමට හේතු වන නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් මට්ටම වැඩි කිරීමෙන් හෘද රෝග අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ Dark Chocolate මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කිරීමෙන් එච්ඪ්ළ් (හොඳ) කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමෙන් සහ ළ්ඪ්ළ් (නරක) කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි.

3. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි

 Dark Chocolate  වල ඇති සංයෝග මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බව ද පෙන්වා දී ඇත.  Dark Chocolate  වල ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් මොළය දෙසට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය, මතකය සහ ඉගෙනීම වැඩි දියුණු වේ. Dark Chocolate වල කැෆේන් සහ තියෝබ්‍රොමින් ද අඩංගු වන අතර, මේ දෙකම මඟින් මෘදු මානසික උත්තේජනයක් ලබා දිය හැකි අතර අවධානය සහ අවදියෙන් සිටීම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

4. Mood Fix කිරීම

ඔබට දුකක් දැනෙනවා නම්, කුඩා Dark Chocolate කැබැල්ලකට ඔබේ ආත්මයම ඔසවා තැබිය හැකි බව කතාවට කියනවා. Dark Chocolate මඟින් මොළය උත්තේජනය කර “හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන“ හෝමෝන වන එන්ඩොර්ෆින් මුදා හරියි. එමෙන්ම එහි ඔබේ Mood Fix කර ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් වන සෙරොටොනින් ද අඩංගු වේ.

5. Skin Health එක වැඩි දියුණු කරයි

විශ්වාස කළත් නැතත්, Dark Chocolate  ඔබේ සමට හොඳයි.  Dark Chocolate වල ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් හිරු එළියෙන් සිදුවන හානියෙන් සම ආරක්ෂා කිරීමට, සමට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සජලනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.  Dark Chocolate පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබේ සම තරුණ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර, සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ එයට සම රැළි වැටීම පවා අඩු කළ හැකි බවයි. 

ඉතින් Dark Chocolate කියන්නේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබා දෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පිරුණු සුපිරි ආහාරයක්. ඉතින් ඔබත් Dark Chocolate කැබැල්ලක් රසවිඳින ගමන් එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභත් භුක්ති විඳින්න!